涨知识｜冬天停训如何维持跑步能力？靠吃！

这几天，全国不少城市都在经历着寒潮霜冻。对跑者来说，户外训练的难度也变得更大了，冬季似乎成了影响训练效果的“长膘季”。那么问题来了，如果户外环境不是那么适合训练，跑者如何保持自己的运动能力？中国人讲究“冬令进补”，将冬天作为调养身体的好时机